Đa phần nhiều người trong chúng ta chỉ chủ yếu chú trọng tập luyện nhánh Asana (các tư thế) trong yoga và nghĩ rằng yoga cũng giống như tập luyện thể dục thông thường. Nhưng thật ra bạn có thể học được nhiều thứ hơn ở bộ môn yoga đấy. Bài viết này mình cùng nhau tìm hiểu sự khác biệt giữa hai loại hình này nhé.
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA YOGA VÀ TẬP THỂ DỤC 
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA YOGA VÀ TẬP THỂ DỤC 
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA YOGA VÀ TẬP THỂ DỤC
YOGA LÀ GÌ?
Đó là sự kết hợp giữa Tâm- Thân- Trí
Sự cân bằng giữa cơ thể và cảm xúc
Yoga có nghĩa là chánh niệm, là sống ở thực tại
Và còn là một bộ môn khoa học với nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp cho thân thể và tâm trí khỏe mạnh.
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA YOGA VÀ TẬP THỂ DỤC 
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA YOGA VÀ TẬP THỂ DỤC 
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA YOGA VÀ TẬP THỂ DỤC
Ở các bài tập thông thường khi tập với cường độ khá cao, phổi sẽ thở gấp để cung cấp đủ oxi cho các nhóm cơ. Thế nhưng đôi khi phổi không đủ khả năng để đáp ứng nhu cầu này, dẫn đến trường hợp thừa axit bị tích tụ trong các nhóm cơ gây mệt mỏi hoặc bị chuột rút. Nhưng ở yoga luôn chú trọng đến hơi thở trong mỗi động tác nên đảm bảo cung cấp đủ lượng oxi cho cơ thể, không gây cảm giác bị đuối sức.
Luyện tập yoga còn giúp tác dụng sâu đến các nhóm cơ khác nhau. Ở các bài tập thể dục khác, đa phần chỉ tác dụng lên một vài nhóm cơ cụ thể nhưng có những nhóm cơ lại không được tác động tới. Còn với bộ môn yoga. Ngay cả những nhóm cơ như xương sườn, lưng, hông đều được tác động tới. Từ đó giúp tăng sự khỏe mạnh đều lên từng nhóm cơ và giúp chúng hoạt động tốt hơn.
Ngoài những tác dụng trên, yoga còn giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu, ngăn ngừa tắc nghẽn các động mạch do chất béo tích tụ gây ra. Và hơn hết tập luyện yoga còn giúp chúng ta học cách kiểm soát cảm xúc tốt hơn, rèn luyện sự tự tin và đánh thức nội lực vốn sẵn có bên trong mỗi người.
—————————-
YOGA SHALA STUDIO
#yogastudio #Yogashala #Morethanayogastudio #Yogi #yogawithprops #Yogaclass #Yogaforbetterhealth #Meditation #yoga #namaste #Yogashalainvietnam #yogainSaigon #yogalove #saigon #saigonvn
5dbyl1
sg0prl
nt42yq
pdeqx9
I really appreciate this post. I have been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thanks again
guppxo
Very interesting info!Perfect just what I was searching for!Raise your business
Feel free to surf to my blog Floyd.B
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
pivqi7
zhu8jq
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.
3xs8qt
When your dog s Metacam dose is due, give it right away; however, if you forget to give it at the next medication time, then you are better off missing one dose than two priligy for sale In Fig 10, we simulate 0
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
1ccu43
f114sv
We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community. Your web site offered us with valuable information to work on. You’ve done an impressive job and our whole community will be grateful to you.
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Ищите в гугле
lcmrlt
l1379s
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
h78mh6
bliv8z
810hz5
As I website possessor I think the content here is rattling fantastic, thankyou for your efforts.
Your point of view caught my eye and was very interesting. Thanks. I have a question for you.
ozevtu
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me.